Сравнить продукты Манная крупа и Крекер
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +50% |
Содержит больше КалийКалий | +47.5% |
Содержит больше МедьМедь | +173.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +108.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +110.8% |
Содержит больше СеленСелен | +197% |
Содержит больше КальцийКальций | +69% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +444.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +62.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +617.5% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +10000% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +812% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +69200% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1050% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Содержит больше БелкиБелки | +13.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +32% |
Содержит больше ВодаВода | +214% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2466% |
Содержит больше ДругоеДругое | +250.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2439.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3979.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
68.29 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
49.69 г
Сахароза:
6.95 г
Глюкоза:
0.47 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.48 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал | +37.4% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +3209.5% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +327.3% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1350% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 13.137g | 85% |
Витамин K | 0.1µg | 69.3µg | 58% |
Железо | 0.74mg | 4.03mg | 41% |
Жиры | 1.03g | 26.43g | 39% |
Натрий | 2mg | 726mg | 31% |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.456mg | 31% |
Витамин B6 | 0.452mg | 0.063mg | 30% |
Марганец | 1.035mg | 0.491mg | 24% |
Селен | 19.9µg | 6.7µg | 24% |
Насыщенные жиры | 0.294g | 5.562g | 24% |
Витамин B9 | 8µg | 92µg | 21% |
Медь | 0.284mg | 0.104mg | 20% |
Витамин E | 0.03mg | 3.03mg | 20% |
Витамин B1 | 0.224mg | 0.416mg | 16% |
Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 6.553g | 16% |
Фосфор | 153mg | 248mg | 14% |
Крахмал | 68.29g | 49.69g | 8% |
Углеводы | 80.89g | 61.3g | 7% |
Калорийность | 374kcal | 510kcal | 7% |
Витамин B5 | 0.672mg | 0.417mg | 5% |
Кальций | 71mg | 120mg | 5% |
Цинк | 1.02mg | 0.49mg | 5% |
Витамин B3 | 5.048mg | 4.352mg | 4% |
Белки | 7.51g | 6.64g | 2% |
Клетчатка | 1.8g | 2.3g | 2% |
Калий | 174mg | 118mg | 2% |
Холин | 9.6mg | 2% | |
Магний | 27mg | 18mg | 2% |
Чистые углеводы | 79.09g | 59g | N/A |
Сахар | 0.33g | 8.18g | N/A |
Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
Триптофан | 0.103mg | 0.084mg | 0% |
Треонин | 0.271mg | 0.193mg | 0% |
Изолейцин | 0.339mg | 0.246mg | 0% |
Лейцин | 0.656mg | 0.471mg | 0% |
Лизин | 0.215mg | 0.103mg | 0% |
Метионин | 0.183mg | 0.112mg | 0% |
Фенилаланин | 0.398mg | 0.331mg | 0% |
Валин | 0.47mg | 0.294mg | 0% |
Гистидин | 0.185mg | 0.145mg | 0% |
Фруктоза | 0.02g | 0.29g | 0% |
1.485g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%

49%

Итоговая оценка минералов
52%

56%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 724mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.268g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Манная крупа ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Манная крупа дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах