Манная крупа или круглый леденец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами манная крупа и круглый леденец
- Круглый леденец и манная крупа содержат примерно одинаковое количество калорий. Круглый леденец содержит 396 калорий, а манная крупа содержит 374 калорий.
- Круглый леденец имеет меньше марганца, селена, витамина B6, витамина B3, меди, фосфора, витамина B1, витамина B5, цинка и кальция.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 45% лучше покрывает манная крупа, чем круглый леденец
- Круглый леденец имеет более высокий гликемический индекс, чем манная крупа.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Rice, white, long-grain, parboiled, unenriched, dry и Candies, gumdrops, starch jelly pieces.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +3380% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85% |
| Содержит больше МедьМедь | +2266.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10250% |
| Содержит больше СеленСелен | +2387.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3633.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50380% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5500% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +8940% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.035mg | 0.01mg | 45% |
| Селен | 19.9µg | 0.8µg | 35% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.005mg | 34% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 0.01mg | 31% |
| Медь | 0.284mg | 0.012mg | 30% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Фосфор | 153mg | 1mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.006mg | 18% |
| Белки | 7.51g | 0g | 15% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.012mg | 13% |
| Цинк | 1.02mg | 0mg | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 0.1g | 7% |
| Кальций | 71mg | 3mg | 7% |
| Магний | 27mg | 1mg | 6% |
| Углеводы | 80.89g | 98.9g | 6% |
| Калий | 174mg | 5mg | 5% |
| Железо | 0.74mg | 0.4mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.013mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 0µg | 2% |
| Натрий | 2mg | 44mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0g | 2% |
| Жиры | 1.03g | 0g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 0g | 1% |
| Калорийность | 374kcal | 396kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 98.8g | N/A |
| Сахар | 0.33g | 58.97g | N/A |
| Витамин E | 0.03mg | 0mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.103mg | 0% | |
| Треонин | 0.271mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.339mg | 0% | |
| Лейцин | 0.656mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.183mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0% | |
| Валин | 0.47mg | 0% | |
| Гистидин | 0.185mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.9 г
Вода:
1 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +886% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +610% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.3% |
