Сравнить продукты Манная крупа и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +385.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +278.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +321.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +401.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +263% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +205.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +214.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +229.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +85333.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2176% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +275.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +123.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +181.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4747.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +316.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12129.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3728.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
68.29 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.72 г
Сахароза:
3.95 г
Глюкоза:
0.17 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.04 г
Галактоза:
0.07 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +9384.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1781% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +54.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +450% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 0.03mg | 25.63mg | 171% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 1.138mg | 84% |
| Медь | 0.284mg | 1.031mg | 83% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 12.329g | 80% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 31.551g | 78% |
| Жиры | 1.03g | 49.93g | 75% |
| Магний | 27mg | 270mg | 58% |
| Марганец | 1.035mg | 2.179mg | 50% |
| Фосфор | 153mg | 481mg | 47% |
| Клетчатка | 1.8g | 12.5g | 43% |
| Железо | 0.74mg | 3.71mg | 37% |
| Селен | 19.9µg | 4.1µg | 29% |
| Крахмал | 68.29g | 0.72g | 28% |
| Белки | 7.51g | 21.15g | 27% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.137mg | 24% |
| Кальций | 71mg | 269mg | 20% |
| Углеводы | 80.89g | 21.55g | 20% |
| Цинк | 1.02mg | 3.12mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 3.802g | 16% |
| Калий | 174mg | 733mg | 16% |
| Калорийность | 374kcal | 579kcal | 10% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Витамин B9 | 8µg | 44µg | 9% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 3.618mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.471mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.205mg | 2% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 0.33g | 4.35g | N/A |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.103mg | 0.211mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.601mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.751mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.568mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 1.132mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.855mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.539mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0.11g | 0% |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
78%
Итоговая оценка минералов
52%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.508g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах