Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Манная крупа и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Манная крупа vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше СеленСелен +215.9%
Содержит больше МагнийМагний +607.4%
Содержит больше КальцийКальций +147.9%
Содержит больше КалийКалий +342.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4431.1%
Содержит больше МедьМедь +290.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +145.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +18.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +207.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +632%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +612.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Манная крупа Пажитник сенной DV% diff.
Железо 0.74mg 33.53mg 410%
Медь 0.284mg 1.11mg 92%
Клетчатка 1.8g 24.6g 91%
Магний 27mg 191mg 39%
Белки 7.51g 23g 31%
Крахмал 68.29g 28%
Селен 19.9µg 6.3µg 25%
Витамин B2 0.05mg 0.366mg 24%
Витамин B3 5.048mg 1.64mg 21%
Фосфор 153mg 296mg 20%
Калий 174mg 770mg 18%
Цинк 1.02mg 2.5mg 13%
Витамин B5 0.672mg 13%
Витамин B9 8µg 57µg 12%
Кальций 71mg 176mg 11%
Витамин B6 0.452mg 0.6mg 11%
Углеводы 80.89g 58.35g 8%
Витамин B1 0.224mg 0.322mg 8%
Жиры 1.03g 6.41g 8%
Марганец 1.035mg 1.228mg 8%
Насыщенные жиры 0.294g 1.46g 5%
Калорийность 374kcal 323kcal 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Натрий 2mg 67mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.258g 1%
Чистые углеводы 79.09g 33.75g N/A
Сахар 0.33g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин A 3µg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.103mg 0.391mg 0%
Треонин 0.271mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.339mg 1.241mg 0%
Лейцин 0.656mg 1.757mg 0%
Лизин 0.215mg 1.684mg 0%
Метионин 0.183mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.398mg 1.089mg 0%
Валин 0.47mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.185mg 0.668mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.6%
Содержит больше ВодаВода +11.5%
Содержит больше БелкиБелки +206.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +522.3%
Содержит больше ДругоеДругое +378.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.