Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Манная крупа и Фасоль белая нэви

Сравнить

Инфографика

Манная крупа vs Фасоль белая нэви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 21% 34% 89% 70% 28% 62% 0% 69% 16%
Содержит больше МедьМедь +35.2%
Содержит больше МарганецМарганец +96.4%
Содержит больше СеленСелен +586.2%
Содержит больше МагнийМагний +96.3%
Содержит больше КалийКалий +123.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +218.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Кальций ~69mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.03mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~144mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0.2% 0% 59% 15% 12% 16% 32% 0% 1.5% 105% 24%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +677.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +227.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1650%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.237mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Манная крупа Фасоль белая нэви DV% diff.
Клетчатка 1.8g 10.5g 35%
Витамин B9 8µg 140µg 33%
Селен 19.9µg 2.9µg 31%
Витамин B3 5.048mg 0.649mg 27%
Витамин B6 0.452mg 0.138mg 24%
Марганец 1.035mg 0.527mg 22%
Крахмал 68.29g 15.4g 22%
Железо 0.74mg 2.36mg 20%
Углеводы 80.89g 26.05g 18%
Калорийность 374kcal 140kcal 12%
Холин 44.7mg 8%
Медь 0.284mg 0.21mg 8%
Витамин B5 0.672mg 0.266mg 8%
Калий 174mg 389mg 6%
Магний 27mg 53mg 6%
Насыщенные жиры 0.294g 0.098g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.49g 1%
Белки 7.51g 8.23g 1%
Витамин B1 0.224mg 0.237mg 1%
Витамин B2 0.05mg 0.066mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Фосфор 153mg 144mg 1%
Жиры 1.03g 0.62g 1%
Чистые углеводы 79.09g 15.55g N/A
Кальций 71mg 69mg 0%
Сахар 0.33g 0.37g N/A
Цинк 1.02mg 1.03mg 0%
Натрий 2mg 0mg 0%
Витамин E 0.03mg 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.6µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.258g 0.142g 0%
Триптофан 0.103mg 0.1mg 0%
Треонин 0.271mg 0.289mg 0%
Изолейцин 0.339mg 0.387mg 0%
Лейцин 0.656mg 0.7mg 0%
Лизин 0.215mg 0.52mg 0%
Метионин 0.183mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.398mg 0.471mg 0%
Валин 0.47mg 0.504mg 0%
Гистидин 0.185mg 0.206mg 0%
Фруктоза 0.02g 0g 0%
0.177g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
8% 26% 64%
Белки: 8.23 г
Жиры: 0.62 г
Углеводы: 26.05 г
Вода: 63.81 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше ЖирыЖиры +66.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +210.5%
Содержит больше ВодаВода +547.2%
Содержит больше ДругоеДругое +81.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~8.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
13% 19% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.098 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.142 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.49 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 68.29 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.11 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98% 2%
Крахмал: 15.4 г
Сахароза: 0.37 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +343.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +76.2%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients
  2. Фасоль белая нэви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.