Сравнить продукты Манная крупа и Эндивий (Цикорий салатный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +186.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +446.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +146.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +9850% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +180% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1162% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2160% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1366.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +230900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1675% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +500.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +415% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2314.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +851.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6350% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +270.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.1µg | 231µg | 192% |
| Селен | 19.9µg | 0.2µg | 36% |
| Витамин B9 | 8µg | 142µg | 34% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.02mg | 33% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 0.4mg | 29% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Марганец | 1.035mg | 0.42mg | 27% |
| Углеводы | 80.89g | 3.35g | 26% |
| Медь | 0.284mg | 0.099mg | 21% |
| Калорийность | 374kcal | 17kcal | 18% |
| Фосфор | 153mg | 28mg | 18% |
| Белки | 7.51g | 1.25g | 13% |
| Витамин A | 108µg | 12% | |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.08mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 6.5mg | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 3.1g | 5% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.9mg | 5% |
| Калий | 174mg | 314mg | 4% |
| Холин | 16.8mg | 3% | |
| Магний | 27mg | 15mg | 3% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.44mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.087g | 2% |
| Цинк | 1.02mg | 0.79mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.075mg | 2% |
| Кальций | 71mg | 52mg | 2% |
| Железо | 0.74mg | 0.83mg | 1% |
| Жиры | 1.03g | 0.2g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 0.048g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0.004g | 1% |
| Натрий | 2mg | 22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 0.25g | N/A |
| Сахар | 0.33g | 0.25g | N/A |
| Триптофан | 0.103mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.072mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.063mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.053mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.023mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
66%
Итоговая оценка минералов
52%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.246g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эндивий (Цикорий салатный) ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эндивий (Цикорий салатный) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Эндивий (Цикорий салатный) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)