Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +6533.3%
Содержит больше КалийКалий +1488.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +3420%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +837.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +922%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +530%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +662.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3139.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +522.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +460%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +137.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Белый шоколад DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 1.013g 155%
Витамин A 819µg 9µg 90%
Жиры 80.71g 32.09g 75%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 9.097g 74%
Витамин K 93µg 9.1µg 70%
Витамин E 9mg 0.96mg 54%
Фосфор 5mg 176mg 24%
Углеводы 0.7g 59.24g 20%
Кальций 3mg 199mg 20%
Насыщенные жиры 15.189g 19.412g 19%
Витамин B12 0.1µg 0.56µg 19%
Витамин B2 0.037mg 0.282mg 19%
Витамин B5 0.608mg 12%
Белки 0.16g 5.87g 11%
Калорийность 717kcal 539kcal 9%
Калий 18mg 286mg 8%
Селен 0µg 4.5µg 8%
Цинк 0mg 0.74mg 7%
Медь 0mg 0.06mg 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Витамин B3 0.023mg 0.745mg 5%
Натрий 2mg 90mg 4%
Витамин B6 0.009mg 0.056mg 4%
Витамин B1 0.01mg 0.063mg 4%
Холин 12.4mg 29.5mg 3%
Железо 0.06mg 0.24mg 2%
Магний 3mg 12mg 2%
Витамин B9 1µg 7µg 2%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин C 0.2mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 0.7g 59.04g N/A
Сахар 0g 59g N/A
Марганец 0.008mg 0%
Транс-жиры 14.89g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +151.5%
Содержит больше ВодаВода +1170.8%
Содержит больше ДругоеДругое +27.3%
Содержит больше БелкиБелки +3568.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8362.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +327.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2299%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.