Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Бри (сыр)

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Бри (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +6033.3%
Содержит больше КалийКалий +744.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +733.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +3660%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +370.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3943.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1305.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1552.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2511.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6400%
Содержит больше ХолинХолин +24.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Бри (сыр) DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 0.826g 157%
Жиры 80.71g 27.68g 82%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 8.013g 77%
Витамин K 93µg 2.3µg 76%
Витамин A 819µg 174µg 72%
Витамин B12 0.1µg 1.65µg 65%
Витамин E 9mg 0.24mg 58%
Белки 0.16g 20.75g 41%
Витамин B2 0.037mg 0.52mg 37%
Холестерин 0mg 100mg 33%
Натрий 2mg 629mg 27%
Селен 0µg 14.5µg 26%
Фосфор 5mg 188mg 26%
Цинк 0mg 2.38mg 22%
Калорийность 717kcal 334kcal 19%
Кальций 3mg 184mg 18%
Витамин B6 0.009mg 0.235mg 17%
Витамин B9 1µg 65µg 16%
Витамин B5 0.69mg 14%
Насыщенные жиры 15.189g 17.41g 10%
Железо 0.06mg 0.5mg 6%
Витамин B1 0.01mg 0.07mg 5%
Калий 18mg 152mg 4%
Магний 3mg 20mg 4%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Медь 0mg 0.019mg 2%
Витамин B3 0.023mg 0.38mg 2%
Холин 12.4mg 15.4mg 1%
Марганец 0.034mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Углеводы 0.7g 0.45g 0%
Чистые углеводы 0.7g 0.45g N/A
Сахар 0g 0.45g N/A
Транс-жиры 14.89g N/A
Триптофан 0.322mg 0%
Треонин 0.751mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0%
Лейцин 1.929mg 0%
Лизин 1.851mg 0%
Метионин 0.592mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0%
Валин 1.34mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +191.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.6%
Содержит больше БелкиБелки +12868.8%
Содержит больше ВодаВода +193.1%
Содержит больше ДругоеДругое +41.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +385.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2842.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.