Маргарин или брюссельская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше МагнийМагний | +666.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1300% |
| Содержит больше КалийКалий | +2061.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1280% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2055.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +922.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +42400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1290% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3139.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2333.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +90.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +54% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 24.302g | 153g | 858% |
| Жиры | 80.71g | 0.3g | 124% |
| Мононенасыщенные жиры | 38.877g | 0.023g | 97% |
| Витамин C | 0.2mg | 85mg | 94% |
| Витамин A | 819µg | 38µg | 87% |
| Витамин K | 93µg | 177µg | 70% |
| Насыщенные жиры | 15.189g | 0.062g | 69% |
| Витамин E | 9mg | 0.88mg | 54% |
| Калорийность | 717kcal | 43kcal | 34% |
| Железо | 0.06mg | 1.4mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.219mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.8g | 15% |
| Витамин B9 | 1µg | 61µg | 15% |
| Марганец | 0.337mg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.139mg | 11% |
| Калий | 18mg | 389mg | 11% |
| Фосфор | 5mg | 69mg | 9% |
| Медь | 0mg | 0.07mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 6% | |
| Белки | 0.16g | 3.38g | 6% |
| Витамин B3 | 0.023mg | 0.745mg | 5% |
| Магний | 3mg | 23mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.09mg | 4% |
| Цинк | 0mg | 0.42mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Кальций | 3mg | 42mg | 4% |
| Углеводы | 0.7g | 8.95g | 3% |
| Селен | 0µg | 1.6µg | 3% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Натрий | 2mg | 25mg | 1% |
| Холин | 12.4mg | 19.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.7g | 5.15g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.2g | N/A |
| Транс-жиры | 14.89g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.12mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.132mg | 0% | |
| Лейцин | 0.152mg | 0% | |
| Лизин | 0.154mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0% | |
| Валин | 0.155mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.16 г
Жиры:
80.71 г
Углеводы:
0.7 г
Вода:
16.52 г
Другое:
1.91 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26803.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2012.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1178.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +420.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.189 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
38.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.302 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +168930.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +529.6% |
