Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Буррито

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +1233.3%
Содержит больше КальцийКальций +1633.3%
Содержит больше КалийКалий +1572.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3366.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +656.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8030.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1455.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3900%
Содержит больше ХолинХолин +116.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Буррито DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 0.551g 158%
Жиры 80.71g 6.22g 115%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 2.184g 92%
Витамин A 819µg 91%
Витамин K 93µg 78%
Витамин E 9mg 60%
Насыщенные жиры 15.189g 3.174g 55%
Калорийность 717kcal 206kcal 26%
Железо 0.06mg 2.08mg 25%
Витамин B1 0.01mg 0.29mg 23%
Натрий 2mg 454mg 20%
Медь 0mg 0.174mg 19%
Витамин B2 0.037mg 0.28mg 19%
Витамин B5 0.92mg 18%
Селен 0µg 10.1µg 18%
Марганец 0.4mg 17%
Витамин B12 0.1µg 0.5µg 17%
Белки 0.16g 6.48g 13%
Витамин B3 0.023mg 1.87mg 12%
Углеводы 0.7g 32.92g 11%
Витамин B6 0.009mg 0.14mg 10%
Витамин B9 1µg 40µg 10%
Магний 3mg 40mg 9%
Калий 18mg 301mg 8%
Фосфор 5mg 45mg 6%
Цинк 0mg 0.7mg 6%
Кальций 3mg 52mg 5%
Холин 12.4mg 26.8mg 3%
Витамин C 0.2mg 0.9mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 0.7g 32.92g N/A
Транс-жиры 14.89g N/A
Триптофан 0.079mg 0%
Треонин 0.244mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0%
Лейцин 0.504mg 0%
Лизин 0.343mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0%
Валин 0.319mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1197.6%
Содержит больше БелкиБелки +3950%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4602.9%
Содержит больше ВодаВода +218%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.85г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1680.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4310.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.