Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +5205.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3516.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +12640%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +42.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23150%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10710.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +174682.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233900%
Содержит больше ХолинХолин +158.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.01mg 10.99mg 915%
Витамин B9 1µg 2340µg 585%
Витамин B2 0.037mg 4mg 305%
Витамин B5 13.5mg 270%
Витамин B3 0.023mg 40.2mg 251%
Полиненасыщенные жиры 24.302g 0.017g 162%
Витамин B6 0.009mg 1.5mg 115%
Жиры 80.71g 7.61g 112%
Клетчатка 0g 26.9g 108%
Витамин A 819µg 0µg 91%
Фосфор 5mg 637mg 90%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 4.309g 86%
Белки 0.16g 40.44g 81%
Витамин K 93µg 0.4µg 77%
Цинк 0mg 7.94mg 72%
Насыщенные жиры 15.189g 1.001g 64%
Витамин E 9mg 0mg 60%
Медь 0mg 0.436mg 48%
Калий 18mg 955mg 28%
Железо 0.06mg 2.17mg 26%
Калорийность 717kcal 325kcal 20%
Селен 0µg 7.9µg 14%
Марганец 0.312mg 14%
Углеводы 0.7g 41.22g 14%
Магний 3mg 54mg 12%
Холин 12.4mg 32mg 4%
Кальций 3mg 30mg 3%
Натрий 2mg 51mg 2%
Витамин B12 0.1µg 0.07µg 1%
Витамин C 0.2mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0.7g 14.32g N/A
Транс-жиры 14.89g N/A
Триптофан 0.54mg 0%
Треонин 1.99mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0%
Лейцин 2.92mg 0%
Лизин 3.28mg 0%
Метионин 0.59mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0%
Валин 2.31mg 0%
Гистидин 0.91mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +960.6%
Содержит больше ВодаВода +225.2%
Содержит больше БелкиБелки +25175%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5788.6%
Содержит больше ДругоеДругое +195.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +802.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +142852.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.