Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МагнийМагний +2133.3%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +6983.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2616.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +3200%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +320.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1570%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +432.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16539.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4400%
Содержит больше ХолинХолин +202.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~9.11mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Картофельные чипсы DV% diff.
Витамин A 819µg 0µg 91%
Полиненасыщенные жиры 24.302g 12.17g 81%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 9.84g 73%
Жиры 80.71g 34.6g 71%
Витамин K 93µg 22.1µg 59%
Витамин B6 0.009mg 0.66mg 50%
Калий 18mg 1275mg 37%
Медь 0mg 0.306mg 34%
Витамин C 0.2mg 31.1mg 34%
Витамин B3 0.023mg 3.827mg 24%
Фосфор 5mg 165mg 23%
Гистидин 153mg 22%
Железо 0.06mg 1.63mg 20%
Клетчатка 0g 4.8g 19%
Насыщенные жиры 15.189g 10.96g 19%
Марганец 0.44mg 19%
Углеводы 0.7g 52.9g 17%
Магний 3mg 67mg 15%
Селен 0µg 8.1µg 15%
Белки 0.16g 7g 14%
Витамин B1 0.01mg 0.167mg 13%
Витамин B2 0.037mg 0.197mg 12%
Витамин B9 1µg 45µg 11%
Цинк 0mg 1.09mg 10%
Калорийность 717kcal 536kcal 9%
Витамин B5 0.402mg 8%
Холин 12.4mg 37.5mg 5%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Кальций 3mg 24mg 2%
Витамин E 9mg 9.11mg 1%
Чистые углеводы 0.7g 48.1g N/A
Сахар 0g 0.22g N/A
Натрий 2mg 8mg 0%
Транс-жиры 14.89g N/A
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0%
Лейцин 0.419mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.392mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +133.3%
Содержит больше ВодаВода +769.5%
Содержит больше БелкиБелки +4275%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7457.1%
Содержит больше ДругоеДругое +88.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +295.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.