Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Клубника

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше КалийКалий +750%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +583.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +380%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +81800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3003.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4127.3%
Содержит больше ХолинХолин +117.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +29300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1578.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +422.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Клубника DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 0.155g 161%
Жиры 80.71g 0.3g 124%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 0.043g 97%
Витамин A 819µg 1µg 91%
Витамин K 93µg 2.2µg 76%
Насыщенные жиры 15.189g 0.015g 69%
Витамин C 0.2mg 58.8mg 65%
Витамин E 9mg 0.29mg 58%
Калорийность 717kcal 32kcal 34%
Марганец 0.386mg 17%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин B9 1µg 24µg 6%
Медь 0mg 0.048mg 5%
Железо 0.06mg 0.41mg 4%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Калий 18mg 153mg 4%
Витамин B5 0.125mg 3%
Фосфор 5mg 24mg 3%
Витамин B6 0.009mg 0.047mg 3%
Фруктоза 2.44g 3%
Витамин B3 0.023mg 0.386mg 2%
Углеводы 0.7g 7.68g 2%
Магний 3mg 13mg 2%
Холин 12.4mg 5.7mg 1%
Витамин B2 0.037mg 0.022mg 1%
Кальций 3mg 16mg 1%
Витамин B1 0.01mg 0.024mg 1%
Цинк 0mg 0.14mg 1%
Селен 0µg 0.4µg 1%
Белки 0.16g 0.67g 1%
Чистые углеводы 0.7g 5.68g N/A
Сахар 0g 4.89g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Натрий 2mg 1mg 0%
Транс-жиры 14.89g 0g N/A
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +26803.3%
Содержит больше ДругоеДругое +377.5%
Содержит больше БелкиБелки +318.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +997.1%
Содержит больше ВодаВода +450.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +90311.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15578.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.