Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Лапша

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +111.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2350%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +1420%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13550%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5194.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2790%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +267.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8930.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +411.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8300%
Содержит больше ХолинХолин +107.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.09µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Лапша DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 0.552g 158%
Жиры 80.71g 2.07g 121%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 0.581g 96%
Витамин A 819µg 6µg 90%
Витамин K 93µg 0µg 78%
Насыщенные жиры 15.189g 0.419g 67%
Витамин E 9mg 0.17mg 59%
Селен 0µg 23.9µg 43%
Калорийность 717kcal 138kcal 29%
Витамин B1 0.01mg 0.289mg 23%
Витамин B9 1µg 84µg 21%
Железо 0.06mg 1.47mg 18%
Марганец 0.315mg 14%
Витамин B3 0.023mg 2.077mg 13%
Медь 0mg 0.098mg 11%
Фосфор 5mg 76mg 10%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Белки 0.16g 4.54g 9%
Углеводы 0.7g 25.16g 8%
Витамин B2 0.037mg 0.136mg 8%
Цинк 0mg 0.65mg 6%
Витамин B5 0.263mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Магний 3mg 21mg 4%
Витамин B6 0.009mg 0.046mg 3%
Холин 12.4mg 25.7mg 2%
Калий 18mg 38mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Кальций 3mg 12mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.7g 23.96g N/A
Сахар 0g 0.4g N/A
Натрий 2mg 5mg 0%
Витамин B12 0.1µg 0.09µg 0%
Транс-жиры 14.89g 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3799%
Содержит больше ДругоеДругое +282%
Содержит больше БелкиБелки +2737.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3494.3%
Содержит больше ВодаВода +310%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6591.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4302.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.