Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +633.3%
Содержит больше КалийКалий +844.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14650%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +4500%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1650%
Содержит больше Витамин AВитамин A +399.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2620%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2683.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18595.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2011.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +13360%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0.1µg 13.46µg 557%
Витамин A 819µg 4091µg 364%
Полиненасыщенные жиры 24.302g 2.427g 146%
Железо 0.06mg 8.85mg 110%
Селен 0µg 58µg 105%
Жиры 80.71g 25.45g 85%
Витамин K 93µg 78%
Витамин B2 0.037mg 1.03mg 76%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 12.286g 66%
Витамин E 9mg 60%
Витамин B5 2.95mg 59%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Фосфор 5mg 230mg 32%
Натрий 2mg 700mg 30%
Витамин B3 0.023mg 4.3mg 27%
Медь 0mg 0.24mg 27%
Белки 0.16g 12.38g 24%
Насыщенные жиры 15.189g 9.925g 24%
Витамин B1 0.01mg 0.272mg 22%
Калорийность 717kcal 305kcal 21%
Цинк 0mg 2.3mg 21%
Витамин B6 0.009mg 0.19mg 14%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Марганец 0.155mg 7%
Витамин B9 1µg 30µg 7%
Витамин C 0.2mg 3.5mg 4%
Калий 18mg 170mg 4%
Углеводы 0.7g 5.89g 2%
Кальций 3mg 22mg 2%
Магний 3mg 12mg 2%
Холин 12.4mg 2%
Чистые углеводы 0.7g 3.39g N/A
Сахар 0g 1.65g N/A
Транс-жиры 14.89g N/A
Триптофан 0.151mg 0%
Треонин 0.671mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 1.155mg 0%
Метионин 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0%
Валин 0.857mg 0%
Гистидин 0.448mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше ЖирыЖиры +217.1%
Содержит больше БелкиБелки +7637.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +741.4%
Содержит больше ВодаВода +224%
Содержит больше ДругоеДругое +44%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +216.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +901.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.