Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Лимон

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +766.7%
Содержит больше КалийКалий +666.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +220%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +81800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +143.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +334.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +788.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Лимон DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 0.089g 161%
Жиры 80.71g 0.3g 124%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 0.011g 97%
Витамин A 819µg 1µg 91%
Витамин K 93µg 0µg 78%
Насыщенные жиры 15.189g 0.039g 69%
Витамин E 9mg 0.15mg 59%
Витамин C 0.2mg 53mg 59%
Калорийность 717kcal 29kcal 34%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Железо 0.06mg 0.6mg 7%
Витамин B6 0.009mg 0.08mg 5%
Медь 0mg 0.037mg 4%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Калий 18mg 138mg 4%
Витамин B5 0.19mg 4%
Углеводы 0.7g 9.32g 3%
Витамин B9 1µg 11µg 3%
Витамин B1 0.01mg 0.04mg 3%
Фосфор 5mg 16mg 2%
Белки 0.16g 1.1g 2%
Кальций 3mg 26mg 2%
Селен 0µg 0.4µg 1%
Марганец 0.03mg 1%
Витамин B2 0.037mg 0.02mg 1%
Цинк 0mg 0.06mg 1%
Холин 12.4mg 5.1mg 1%
Магний 3mg 8mg 1%
Чистые углеводы 0.7g 6.52g N/A
Сахар 0g 2.5g N/A
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин B3 0.023mg 0.1mg 0%
Транс-жиры 14.89g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +26803.3%
Содержит больше ДругоеДругое +536.7%
Содержит больше БелкиБелки +587.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1231.4%
Содержит больше ВодаВода +438.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +353327.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27205.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.