Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +1483.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2400%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +2840%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5360%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +92900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +575.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5117.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше ХолинХолин +424.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Лягушачьи лапки DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 0.102g 161%
Жиры 80.71g 0.3g 124%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 0.053g 97%
Витамин A 819µg 15µg 89%
Витамин K 93µg 0.1µg 77%
Насыщенные жиры 15.189g 0.076g 69%
Витамин E 9mg 1mg 53%
Белки 0.16g 16.4g 32%
Калорийность 717kcal 73kcal 32%
Медь 0mg 0.25mg 28%
Селен 0µg 14.1µg 26%
Фосфор 5mg 147mg 20%
Железо 0.06mg 1.5mg 18%
Холестерин 0mg 50mg 17%
Витамин B2 0.037mg 0.25mg 16%
Витамин B12 0.1µg 0.4µg 13%
Витамин B1 0.01mg 0.14mg 11%
Холин 12.4mg 65mg 10%
Витамин B6 0.009mg 0.12mg 9%
Цинк 0mg 1mg 9%
Калий 18mg 285mg 8%
Витамин B3 0.023mg 1.2mg 7%
Магний 3mg 20mg 4%
Витамин B9 1µg 15µg 4%
Натрий 2mg 58mg 2%
Кальций 3mg 18mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Углеводы 0.7g 0g 0%
Чистые углеводы 0.7g 0g N/A
Транс-жиры 14.89g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +26803.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +36.4%
Содержит больше БелкиБелки +10150%
Содержит больше ВодаВода +395.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73252.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23725.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.