Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +24766.7%
Содержит больше КалийКалий +350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1100%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +8780%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +313.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3361.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3620%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +954.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +304.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +777.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +730%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше ХолинХолин +24.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Монтерей Джек DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 0.899g 156%
Жиры 80.71g 30.28g 78%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 8.751g 75%
Витамин K 93µg 2.5µg 75%
Кальций 3mg 746mg 74%
Витамин A 819µg 198µg 69%
Фосфор 5mg 444mg 63%
Витамин E 9mg 0.26mg 58%
Белки 0.16g 24.48g 49%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин B12 0.1µg 0.83µg 30%
Витамин B2 0.037mg 0.39mg 27%
Цинк 0mg 3mg 27%
Натрий 2mg 600mg 26%
Селен 0µg 14.5µg 26%
Насыщенные жиры 15.189g 19.066g 18%
Калорийность 717kcal 373kcal 17%
Железо 0.06mg 0.72mg 8%
Магний 3mg 27mg 6%
Витамин B6 0.009mg 0.079mg 5%
Медь 0mg 0.032mg 4%
Витамин B9 1µg 18µg 4%
Витамин B5 0.21mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Калий 18mg 81mg 2%
Холин 12.4mg 15.4mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.7g 0.68g N/A
Углеводы 0.7g 0.68g 0%
Сахар 0g 0.5g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Витамин B1 0.01mg 0.015mg 0%
Витамин B3 0.023mg 0.093mg 0%
Транс-жиры 14.89g N/A
Триптофан 0.315mg 0%
Треонин 0.871mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0%
Лейцин 2.344mg 0%
Лизин 2.037mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0%
Валин 1.635mg 0%
Гистидин 0.859mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше ЖирыЖиры +166.5%
Содержит больше БелкиБелки +15200%
Содержит больше ВодаВода +148.2%
Содержит больше ДругоеДругое +85.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0.68g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +344.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2603.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.