Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +24266.7%
Содержит больше КалийКалий +427.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +316.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +10380%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +497.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5066.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +818.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +421.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +788.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +820%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +48.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Моцарелла DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 0.509g 159%
Жиры 80.71g 17.1g 98%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 4.844g 85%
Витамин A 819µg 137µg 76%
Витамин K 93µg 1.8µg 76%
Фосфор 5mg 524mg 74%
Кальций 3mg 731mg 73%
Витамин E 9mg 0.15mg 59%
Белки 0.16g 27.5g 55%
Витамин B12 0.1µg 0.92µg 34%
Селен 0µg 15.7µg 29%
Цинк 0mg 3.13mg 28%
Витамин B2 0.037mg 0.34mg 23%
Калорийность 717kcal 280kcal 22%
Насыщенные жиры 15.189g 10.867g 20%
Холестерин 0mg 54mg 18%
Витамин B6 0.009mg 0.08mg 5%
Магний 3mg 26mg 5%
Медь 0mg 0.027mg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Калий 18mg 95mg 2%
Витамин D 0IU 13IU 2%
Железо 0.06mg 0.25mg 2%
Витамин B9 1µg 9µg 2%
Витамин B1 0.01mg 0.02mg 1%
Витамин B3 0.023mg 0.12mg 1%
Углеводы 0.7g 3.1g 1%
Холин 12.4mg 18.4mg 1%
Натрий 2mg 16mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.7g 3.1g N/A
Сахар 0g 1.23g N/A
Транс-жиры 14.89g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +372%
Содержит больше БелкиБелки +17087.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +342.9%
Содержит больше ВодаВода +202.1%
Содержит больше ДругоеДругое +25.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +702.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4674.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.