Сравнить продукты Маргарин и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +6000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6033.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1844.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4966.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4160% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16280% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3360% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5547.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1677.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.16 г
Жиры:
80.71 г
Углеводы:
0.7 г
Вода:
16.52 г
Другое:
1.91 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +165.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3550% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6941.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.189 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
38.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.302 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1107.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6843.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 24.302g | 0.35g | 160% |
| Марганец | 2.9mg | 126% | |
| Медь | 0mg | 1.027mg | 114% |
| Витамин A | 819µg | 5µg | 90% |
| Мононенасыщенные жиры | 38.877g | 3.22g | 89% |
| Клетчатка | 0g | 20.8g | 83% |
| Витамин K | 93µg | 0µg | 78% |
| Жиры | 80.71g | 36.31g | 68% |
| Витамин E | 9mg | 0mg | 60% |
| Насыщенные жиры | 15.189g | 25.94g | 49% |
| Магний | 3mg | 183mg | 43% |
| Железо | 0.06mg | 3.04mg | 37% |
| Фосфор | 5mg | 213mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.346mg | 28% |
| Цинк | 0mg | 2.15mg | 20% |
| Витамин B9 | 1µg | 76µg | 19% |
| Кальций | 3mg | 184mg | 18% |
| Углеводы | 0.7g | 49.29g | 16% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.16mg | 12% |
| Белки | 0.16g | 5.84g | 11% |
| Калорийность | 717kcal | 525kcal | 10% |
| Калий | 18mg | 350mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.023mg | 1.299mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Селен | 0µg | 1.6µg | 3% |
| Витамин C | 0.2mg | 3mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.057mg | 2% |
| Натрий | 2mg | 16mg | 1% |
| Холин | 12.4mg | 8.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.7g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.99g | N/A |
| Транс-жиры | 14.89g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
18%
Итоговая оценка минералов
1%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маргарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маргарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маргарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.751g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маргарин дешевле (Разница - $5.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах