Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +3800%
Содержит больше КалийКалий +744.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +2660%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +239.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5370.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +318.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +813%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +355.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Нёшатель (сыр) DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 0.97g 156%
Жиры 80.71g 22.78g 89%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 5.784g 83%
Витамин K 93µg 1.7µg 76%
Витамин A 819µg 241µg 64%
Витамин E 9mg 0.4mg 57%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Калорийность 717kcal 253kcal 23%
Фосфор 5mg 138mg 19%
Белки 0.16g 9.15g 18%
Натрий 2mg 334mg 14%
Витамин B5 0.575mg 12%
Кальций 3mg 117mg 11%
Насыщенные жиры 15.189g 12.79g 11%
Витамин B2 0.037mg 0.155mg 9%
Витамин B12 0.1µg 0.3µg 8%
Цинк 0mg 0.82mg 7%
Селен 0µg 3µg 5%
Калий 18mg 152mg 4%
Витамин B9 1µg 14µg 3%
Медь 0mg 0.027mg 3%
Холин 12.4mg 2%
Магний 3mg 10mg 2%
Витамин B6 0.009mg 0.041mg 2%
Витамин B3 0.023mg 0.21mg 1%
Витамин B1 0.01mg 0.022mg 1%
Железо 0.06mg 0.13mg 1%
Углеводы 0.7g 3.59g 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.7g 3.59g N/A
Сахар 0g 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Марганец 0.011mg 0%
Транс-жиры 14.89g N/A
Триптофан 0.106mg 0%
Треонин 0.359mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0%
Лейцин 1.013mg 0%
Лизин 0.875mg 0%
Метионин 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0%
Валин 0.609mg 0%
Гистидин 0.27mg 0%
0.117g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +254.3%
Содержит больше ДругоеДругое +39.4%
Содержит больше БелкиБелки +5618.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +412.9%
Содержит больше ВодаВода +282%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +572.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2405.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.