Маргарин или пекарский порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами маргарин и пекарский порошок?
- Маргарин содержит больше калорий, чем пекарский порошок. Маргарин содержит 717 калорий, в то время как пекарский порошок содержит 53 калорий.
- Маргарин богаче витамином K, витамином A и витамином E, в то время как пекарский порошок содержит больше кальция, фосфора, железа и магния.
- Пекарский порошок обеспечивает на 587% больше дневной нормы кальция
- Пекарский порошок имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Пекарский порошок имеет более высокий гликемический индекс (92), чем маргарин (0).
Мы использовали Margarine, regular, 80% fat, composite, stick, without salt и Leavening agents, baking powder, double-acting, sodium aluminum sulfate в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +195766.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18266.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43720% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 3mg | 5876mg | 587% |
| Натрий | 2mg | 10600mg | 461% |
| Фосфор | 5mg | 2191mg | 312% |
| Полиненасыщенные жиры | 24.302g | 0g | 162% |
| Железо | 0.06mg | 11.02mg | 137% |
| Жиры | 80.71g | 0g | 124% |
| Мононенасыщенные жиры | 38.877g | 0g | 97% |
| Витамин A | 819µg | 0µg | 91% |
| Витамин K | 93µg | 0µg | 78% |
| Насыщенные жиры | 15.189g | 0g | 69% |
| Витамин E | 9mg | 0mg | 60% |
| Калорийность | 717kcal | 53kcal | 33% |
| Углеводы | 0.7g | 27.7g | 9% |
| Магний | 3mg | 27mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0mg | 3% |
| Холин | 12.4mg | 0mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0mg | 1% |
| Медь | 0mg | 0.01mg | 1% |
| Белки | 0.16g | 0g | 0% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.7g | 27.5g | N/A |
| Калий | 18mg | 20mg | 0% |
| Цинк | 0mg | 0.01mg | 0% |
| Селен | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Витамин B3 | 0.023mg | 0mg | 0% |
| Транс-жиры | 14.89g | N/A | |
| Витамин B9 | 1µg | 0µg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.16 г
Жиры:
80.71 г
Углеводы:
0.7 г
Вода:
16.52 г
Другое:
1.91 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
27.7 г
Вода:
5 г
Другое:
67.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +230.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3857.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3423.6% |
