Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МагнийМагний +1566.7%
Содержит больше КальцийКальций +4500%
Содержит больше КалийКалий +2977.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10233.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +1060%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +94.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +760%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5608.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1663.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~12.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Петрушка DV% diff.
Витамин K 93µg 1640µg 1289%
Полиненасыщенные жиры 24.302g 0.124g 161%
Витамин C 0.2mg 133mg 148%
Жиры 80.71g 0.79g 123%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 0.295g 96%
Железо 0.06mg 6.2mg 77%
Насыщенные жиры 15.189g 0.132g 68%
Витамин E 9mg 0.75mg 55%
Витамин A 819µg 421µg 44%
Витамин B9 1µg 152µg 38%
Калорийность 717kcal 36kcal 34%
Медь 0mg 0.149mg 17%
Калий 18mg 554mg 16%
Кальций 3mg 138mg 14%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Магний 3mg 50mg 11%
Цинк 0mg 1.07mg 10%
Витамин B5 0.4mg 8%
Витамин B3 0.023mg 1.313mg 8%
Фосфор 5mg 58mg 8%
Марганец 0.16mg 7%
Белки 0.16g 2.97g 6%
Витамин B6 0.009mg 0.09mg 6%
Витамин B1 0.01mg 0.086mg 6%
Витамин B2 0.037mg 0.098mg 5%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Углеводы 0.7g 6.33g 2%
Натрий 2mg 56mg 2%
Чистые углеводы 0.7g 3.03g N/A
Сахар 0g 0.85g N/A
Селен 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 14.89g 0g N/A
Холин 12.4mg 12.8mg 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.122mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0%
Лейцин 0.204mg 0%
Лизин 0.181mg 0%
Метионин 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0%
Валин 0.172mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +10116.5%
Содержит больше БелкиБелки +1756.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +804.3%
Содержит больше ВодаВода +430.9%
Содержит больше ДругоеДругое +15.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13078.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19498.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.