Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Печень

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +733.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29766.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +4720%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +560%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5835.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36573.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +18570%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Печень DV% diff.
Витамин B12 0.1µg 18.67µg 774%
Витамин A 819µg 5405µg 510%
Железо 0.06mg 17.92mg 223%
Витамин B2 0.037mg 2.196mg 166%
Полиненасыщенные жиры 24.302g 1.05g 155%
Селен 0µg 67.5µg 123%
Холестерин 0mg 355mg 118%
Жиры 80.71g 4.4g 117%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 0.63g 96%
Витамин B5 4.774mg 95%
Витамин K 93µg 78%
Медь 0mg 0.634mg 70%
Насыщенные жиры 15.189g 1.41g 63%
Цинк 0mg 6.72mg 61%
Витамин E 9mg 60%
Витамин B3 0.023mg 8.435mg 53%
Белки 0.16g 26.02g 52%
Витамин B6 0.009mg 0.57mg 43%
Витамин B9 1µg 163µg 41%
Фосфор 5mg 241mg 34%
Калорийность 717kcal 165kcal 28%
Витамин C 0.2mg 23.6mg 26%
Витамин B1 0.01mg 0.258mg 21%
Марганец 0.3mg 13%
Калий 18mg 150mg 4%
Магний 3mg 14mg 3%
Натрий 2mg 49mg 2%
Холин 12.4mg 2%
Кальций 3mg 10mg 1%
Углеводы 0.7g 3.76g 1%
Чистые углеводы 0.7g 3.76g N/A
Транс-жиры 14.89g N/A
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1734.3%
Содержит больше ДругоеДругое +27.3%
Содержит больше БелкиБелки +16162.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +437.1%
Содержит больше ВодаВода +289.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6071%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2214.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.