Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Пицца

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +6166.7%
Содержит больше КалийКалий +855.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4033.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +4220%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1087%
Содержит больше Витамин EВитамин E +984.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1288.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +427%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16530.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +788.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +320%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9200%
Содержит больше ХолинХолин +32.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Пицца DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 1.681g 151%
Жиры 80.71g 9.69g 109%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 2.608g 91%
Витамин A 819µg 69µg 83%
Витамин K 93µg 6.7µg 72%
Витамин E 9mg 0.83mg 54%
Насыщенные жиры 15.189g 4.465g 49%
Селен 0µg 19.9µg 36%
Витамин B1 0.01mg 0.39mg 32%
Фосфор 5mg 216mg 30%
Железо 0.06mg 2.48mg 30%
Натрий 2mg 598mg 26%
Витамин B3 0.023mg 3.825mg 24%
Калорийность 717kcal 266kcal 23%
Витамин B9 1µg 93µg 23%
Белки 0.16g 11.39g 22%
Кальций 3mg 188mg 19%
Марганец 0.36mg 16%
Витамин B12 0.1µg 0.42µg 13%
Цинк 0mg 1.34mg 12%
Витамин B2 0.037mg 0.195mg 12%
Медь 0mg 0.105mg 12%
Крахмал 26.95g 11%
Углеводы 0.7g 33.33g 11%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Витамин B6 0.009mg 0.08mg 5%
Магний 3mg 24mg 5%
Калий 18mg 172mg 5%
Фруктоза 1g 1%
Холин 12.4mg 16.4mg 1%
Витамин C 0.2mg 1.4mg 1%
Чистые углеводы 0.7g 31.03g N/A
Сахар 0g 3.58g N/A
Транс-жиры 14.89g 0.241g N/A
Треонин 0.41mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 0.77mg 0%
Метионин 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0%
Валин 0.72mg 0%
Гистидин 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +732.9%
Содержит больше БелкиБелки +7018.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4661.4%
Содержит больше ВодаВода +161.3%
Содержит больше ДругоеДругое +26.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1390.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1345.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.