Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +1466.7%
Содержит больше КалийКалий +527.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5866.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +3360%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +390.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2740%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1056.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9047.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1255.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Савоярди DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 1.423g 153%
Жиры 80.71g 9.1g 110%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 3.745g 88%
Витамин K 93µg 78%
Холестерин 0mg 221mg 74%
Витамин A 819µg 167µg 72%
Витамин E 9mg 60%
Насыщенные жиры 15.189g 3.022g 55%
Железо 0.06mg 3.58mg 44%
Витамин B2 0.037mg 0.428mg 30%
Витамин B12 0.1µg 0.75µg 27%
Фосфор 5mg 173mg 24%
Витамин B1 0.01mg 0.284mg 23%
Витамин B5 1.116mg 22%
Белки 0.16g 10.6g 21%
Углеводы 0.7g 59.7g 20%
Витамин B9 1µg 77µg 19%
Калорийность 717kcal 363kcal 18%
Витамин B3 0.023mg 2.104mg 13%
Медь 0mg 0.095mg 11%
Марганец 0.24mg 10%
Цинк 0mg 1.14mg 10%
Витамин B6 0.009mg 0.122mg 9%
Натрий 2mg 147mg 6%
Клетчатка 0g 1g 4%
Кальций 3mg 47mg 4%
Калий 18mg 113mg 3%
Магний 3mg 12mg 2%
Холин 12.4mg 2%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.7g 58.7g N/A
Транс-жиры 14.89g N/A
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0%
Лейцин 0.861mg 0%
Лизин 0.679mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0%
Валин 0.579mg 0%
Гистидин 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +786.9%
Содержит больше ДругоеДругое +73.6%
Содержит больше БелкиБелки +6525%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8428.6%
Содержит больше ВодаВода +18%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +938.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1607.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.