Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Сальса (соус)

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Сальса (соус) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -99.5%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Железо +3633.3%
Содержит больше Магний +433.3%
Содержит больше Фосфор +500%
Содержит больше Калий +1400%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Селен +∞%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 3% 3% 3% 2% 1% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 85% 12% 13% 24% 57% 5% 32% 0% 3%
Содержит меньше Натрий -99.5%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Железо +3633.3%
Содержит больше Магний +433.3%
Содержит больше Фосфор +500%
Содержит больше Калий +1400%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +550.4%
Содержит больше Витамин B2 +23.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +1900%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B3 +4595.7%
Содержит больше Витамин B6 +1555.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +1800%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 215% 180% 0% 1% 3% 9% 1% 0% 3% 1% 13% 233%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 0% 0% 14% 13% 7% 21% 0% 35% 15% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +550.4%
Содержит больше Витамин B2 +23.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +1900%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B3 +4595.7%
Содержит больше Витамин B6 +1555.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +1800%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +40255%
Содержит больше Другое +19.4%
Содержит больше Белки +837.5%
Содержит больше Углеводы +900%
Содержит больше Вода +443%
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Жиры +40255%
Содержит больше Другое +19.4%
Содержит больше Белки +837.5%
Содержит больше Углеводы +900%
Содержит больше Вода +443%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +242881.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22612.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.8%
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: 24.302 г
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: 0.107 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +242881.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22612.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маргарин Сальса (соус)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Сальса (соус) Мнение
0.7g 5.6g Сальса (соус)
Белки 0.16g 1.5g Сальса (соус)
Жиры 80.71g 0.2g Маргарин
Углеводы 0.7g 7g Сальса (соус)
Калорийность 717kcal 36kcal Маргарин
Клетчатка 0g 1.4g Сальса (соус)
Кальций 3mg 12mg Сальса (соус)
Железо 0.06mg 2.24mg Сальса (соус)
Магний 3mg 16mg Сальса (соус)
Фосфор 5mg 30mg Сальса (соус)
Калий 18mg 270mg Сальса (соус)
Натрий 2mg 430mg Маргарин
Цинк 0mg 0.17mg Сальса (соус)
Медь 0mg 0.096mg Сальса (соус)
Селен 0µg 0.4µg Сальса (соус)
Витамин A 3577IU 550IU Маргарин
Витамин A, RAE 819µg 28µg Маргарин
Витамин E 9mg Маргарин
Витамин C 0.2mg 4mg Сальса (соус)
Витамин B1 0.01mg 0.05mg Сальса (соус)
Витамин B2 0.037mg 0.03mg Маргарин
Витамин B3 0.023mg 1.08mg Сальса (соус)
Витамин B6 0.009mg 0.149mg Сальса (соус)
Витамин B9, общий 1µg 19µg Сальса (соус)
Витамин B12 0.1µg 0µg Маргарин
Витамин K 93µg Маргарин
Транс-жиры 14.89g Сальса (соус)
Насыщенные жиры 15.189g 0.029g Сальса (соус)
0.006g 0g Маргарин
Мононенасыщенные жиры 38.877g 0.016g Маргарин
Полиненасыщенные жиры 24.302g 0.107g Маргарин
21.522g Маргарин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маргарин Сальса (соус)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Маргарин
11%
Сальса (соус)
Итоговая оценка минералов
1%
Маргарин
23%
Сальса (соус)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сальса (соус)
Сальса (соус) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сальса (соус)
Сальса (соус) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сальса (соус)
Гликемический индекс продукта Сальса (соус) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сальса (соус)
Сальса (соус) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сальса (соус)
Продукт Сальса (соус) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маргарин
Маргарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 428mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.