Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Тарт

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МагнийМагний +1366.7%
Содержит больше КальцийКальций +1366.7%
Содержит больше КалийКалий +266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5600%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +1760%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +187.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1598.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23150%
Содержит больше ХолинХолин +47.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1383.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16421.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4122.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Тарт DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 0.878g 156%
Жиры 80.71g 5.99g 115%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 3.338g 89%
Витамин K 93µg 0.4µg 77%
Насыщенные жиры 15.189g 1.393g 63%
Витамин A 819µg 285µg 59%
Витамин E 9mg 0.53mg 56%
Железо 0.06mg 3.42mg 42%
Витамин B2 0.037mg 0.549mg 39%
Витамин B6 0.009mg 0.38mg 29%
Углеводы 0.7g 76.8g 25%
Витамин B9 1µg 100µg 25%
Витамин B3 0.023mg 3.8mg 24%
Витамин B1 0.01mg 0.285mg 23%
Селен 0µg 12.9µg 23%
Калорийность 717kcal 372kcal 17%
Натрий 2mg 361mg 16%
Фосфор 5mg 93mg 13%
Магний 3mg 44mg 10%
Белки 0.16g 3.99g 8%
Медь 0mg 0.073mg 8%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин C 0.2mg 3.8mg 4%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Кальций 3mg 44mg 4%
Цинк 0mg 0.28mg 3%
Калий 18mg 66mg 1%
Холин 12.4mg 8.4mg 1%
Чистые углеводы 0.7g 75.3g N/A
Сахар 0g 4.87g N/A
Транс-жиры 14.89g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1247.4%
Содержит больше ВодаВода +37.2%
Содержит больше ДругоеДругое +61.9%
Содержит больше БелкиБелки +2393.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10871.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1064.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2667.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.