Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Томатный соус

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Томатный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше КалийКалий +1550%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1500%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +440%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3622.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +525%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3221.4%
Содержит больше ХолинХолин +25.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4208.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +988.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Томатный соус DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 0.121g 161%
Жиры 80.71g 0.3g 124%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 0.044g 97%
Витамин A 819µg 22µg 89%
Витамин K 93µg 2.8µg 75%
Насыщенные жиры 15.189g 0.041g 69%
Витамин E 9mg 1.44mg 50%
Калорийность 717kcal 24kcal 35%
Медь 0mg 0.115mg 13%
Железо 0.06mg 0.96mg 11%
Витамин C 0.2mg 7mg 8%
Калий 18mg 297mg 8%
Витамин B6 0.009mg 0.098mg 7%
Витамин B5 0.309mg 6%
Витамин B3 0.023mg 0.991mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Марганец 0.113mg 5%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Магний 3mg 15mg 3%
Фосфор 5mg 27mg 3%
Углеводы 0.7g 5.31g 2%
Цинк 0mg 0.22mg 2%
Витамин B2 0.037mg 0.065mg 2%
Белки 0.16g 1.2g 2%
Витамин B9 1µg 9µg 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Селен 0µg 0.6µg 1%
Витамин B1 0.01mg 0.024mg 1%
Кальций 3mg 14mg 1%
Чистые углеводы 0.7g 3.81g N/A
Сахар 0g 3.56g N/A
Натрий 2mg 11mg 0%
Транс-жиры 14.89g 0g N/A
Холин 12.4mg 9.9mg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.037mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.025mg 0%
Гистидин 0.02mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше ЖирыЖиры +26803.3%
Содержит больше БелкиБелки +650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +658.6%
Содержит больше ВодаВода +452.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.91г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88256.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19984.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.