Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Томатный соус

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Томатный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -81.8%
Содержит больше Кальций +366.7%
Содержит больше Железо +1500%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Фосфор +440%
Содержит больше Калий +1550%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Селен +∞%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 3% 3% 3% 2% 1% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 36% 11% 12% 27% 2% 6% 39% 15% 4%
Содержит меньше Натрий -81.8%
Содержит больше Кальций +366.7%
Содержит больше Железо +1500%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Фосфор +440%
Содержит больше Калий +1550%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +722.3%
Содержит больше Витамин E +525%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +3221.4%
Содержит больше Витамин C +3400%
Содержит больше Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B2 +75.7%
Содержит больше Витамин B3 +4208.7%
Содержит больше Витамин B6 +988.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +800%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 215% 180% 0% 1% 3% 9% 1% 0% 3% 1% 13% 233%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 29% 0% 24% 6% 15% 19% 19% 23% 7% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +722.3%
Содержит больше Витамин E +525%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +3221.4%
Содержит больше Витамин C +3400%
Содержит больше Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B2 +75.7%
Содержит больше Витамин B3 +4208.7%
Содержит больше Витамин B6 +988.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +800%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +26803.3%
Содержит больше Белки +650%
Содержит больше Углеводы +658.6%
Содержит больше Вода +452.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.91
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше Жиры +26803.3%
Содержит больше Белки +650%
Содержит больше Углеводы +658.6%
Содержит больше Вода +452.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.91

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +88256.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +19984.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: 24.302 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: 0.121 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +88256.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +19984.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маргарин Томатный соус
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Томатный соус Мнение
0.7g 3.81g Томатный соус
Белки 0.16g 1.2g Томатный соус
Жиры 80.71g 0.3g Маргарин
Углеводы 0.7g 5.31g Томатный соус
Калорийность 717kcal 24kcal Маргарин
Фруктоза 1.67g Томатный соус
Сахар 0g 3.56g Маргарин
Клетчатка 0g 1.5g Томатный соус
Кальций 3mg 14mg Томатный соус
Железо 0.06mg 0.96mg Томатный соус
Магний 3mg 15mg Томатный соус
Фосфор 5mg 27mg Томатный соус
Калий 18mg 297mg Томатный соус
Натрий 2mg 11mg Маргарин
Цинк 0mg 0.22mg Томатный соус
Медь 0mg 0.115mg Томатный соус
Марганец 0.113mg Томатный соус
Селен 0µg 0.6µg Томатный соус
Витамин A 3577IU 435IU Маргарин
Витамин A, RAE 819µg 22µg Маргарин
Витамин E 9mg 1.44mg Маргарин
Витамин C 0.2mg 7mg Томатный соус
Витамин B1 0.01mg 0.024mg Томатный соус
Витамин B2 0.037mg 0.065mg Томатный соус
Витамин B3 0.023mg 0.991mg Томатный соус
Витамин B5 0.309mg Томатный соус
Витамин B6 0.009mg 0.098mg Томатный соус
Витамин B9, общий 1µg 9µg Томатный соус
Витамин B12 0.1µg 0µg Маргарин
Витамин K 93µg 2.8µg Маргарин
Триптофан 0.009mg Томатный соус
Треонин 0.037mg Томатный соус
Изолейцин 0.025mg Томатный соус
Лейцин 0.034mg Томатный соус
Лизин 0.037mg Томатный соус
Метионин 0.008mg Томатный соус
Фенилаланин 0.036mg Томатный соус
Валин 0.025mg Томатный соус
Гистидин 0.02mg Томатный соус
Транс-жиры 14.89g 0g Томатный соус
Насыщенные жиры 15.189g 0.041g Томатный соус
0.006g 0g Маргарин
Мононенасыщенные жиры 38.877g 0.044g Маргарин
Полиненасыщенные жиры 24.302g 0.121g Маргарин
21.522g Маргарин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маргарин Томатный соус
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Маргарин
14%
Томатный соус
Итоговая оценка минералов
1%
Маргарин
15%
Томатный соус

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный соус
Томатный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.148g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный соус
Томатный соус дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Томатный соус
Продукт Томатный соус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маргарин
Маргарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маргарин
Маргарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маргарин
Гликемический индекс продукта Маргарин ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.