Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше КалийКалий +1183.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3933.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +3380%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1664.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5066.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +490%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +362.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17747.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3044.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2030%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +788.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Тушеное мясо DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 0.708g 157%
Жиры 80.71g 19.17g 95%
Витамин A 819µg 0µg 91%
Витамин B12 0.1µg 2.13µg 85%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 8.175g 77%
Витамин K 93µg 1.8µg 76%
Цинк 0mg 6.66mg 61%
Белки 0.16g 28.94g 58%
Витамин E 9mg 0.51mg 57%
Селен 0µg 27µg 49%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Насыщенные жиры 15.189g 7.548g 35%
Железо 0.06mg 2.42mg 30%
Витамин B3 0.023mg 4.105mg 26%
Фосфор 5mg 174mg 24%
Калорийность 717kcal 297kcal 21%
Витамин B6 0.009mg 0.283mg 21%
Холин 12.4mg 110.2mg 18%
Витамин B5 0.571mg 11%
Медь 0mg 0.099mg 11%
Витамин B2 0.037mg 0.171mg 10%
Калий 18mg 231mg 6%
Витамин B1 0.01mg 0.059mg 4%
Магний 3mg 19mg 4%
Натрий 2mg 47mg 2%
Витамин B9 1µg 9µg 2%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Кальций 3mg 16mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Углеводы 0.7g 0g 0%
Чистые углеводы 0.7g 0g N/A
Марганец 0.01mg 0%
Транс-жиры 14.89g N/A
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 1.156mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0%
Лейцин 2.302mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0%
Валин 1.436mg 0%
Гистидин 0.924mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +321%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-19200%
Содержит больше БелкиБелки +17987.5%
Содержит больше ВодаВода +214.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +375.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3332.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.