Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Тыквенный пирог

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +2033.3%
Содержит больше КалийКалий +827.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1400%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +1520%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +82.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1084.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +604.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1670%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +235.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4713%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Содержит больше ХолинХолин +202.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Тыквенный пирог DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 1.77g 150%
Жиры 80.71g 9.75g 109%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 4.6g 86%
Витамин K 93µg 13.2µg 67%
Насыщенные жиры 15.189g 1.988g 60%
Витамин E 9mg 0.76mg 55%
Витамин A 819µg 448µg 41%
Калорийность 717kcal 243kcal 24%
Медь 0mg 0.148mg 16%
Витамин B1 0.01mg 0.177mg 14%
Фосфор 5mg 81mg 11%
Железо 0.06mg 0.9mg 11%
Углеводы 0.7g 34.83g 11%
Витамин B12 0.1µg 0.35µg 10%
Селен 0µg 5.4µg 10%
Марганец 0.227mg 10%
Натрий 2mg 239mg 10%
Витамин B5 0.452mg 9%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Белки 0.16g 3.9g 7%
Витамин B2 0.037mg 0.124mg 7%
Витамин B3 0.023mg 1.107mg 7%
Витамин B9 1µg 26µg 6%
Кальций 3mg 64mg 6%
Холин 12.4mg 37.5mg 5%
Фруктоза 2.85g 4%
Калий 18mg 167mg 4%
Витамин B6 0.009mg 0.063mg 4%
Крахмал 10.73g 4%
Цинк 0mg 0.39mg 4%
Магний 3mg 14mg 3%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.7g 33.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 0g 18.88g N/A
Транс-жиры 14.89g N/A
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.158mg 0%
Лейцин 0.297mg 0%
Лизин 0.192mg 0%
Метионин 0.249mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 0%
Валин 0.211mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +727.8%
Содержит больше ДругоеДругое +69%
Содержит больше БелкиБелки +2337.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4875.7%
Содержит больше ВодаВода +205%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +745.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1273%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.