Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +855.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +280%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5525%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2557.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1182.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +644.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Фейхоа DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 0.136g 161%
Жиры 80.71g 0.42g 124%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 0.056g 97%
Витамин A 819µg 0µg 91%
Витамин K 93µg 3.5µg 75%
Насыщенные жиры 15.189g 0.104g 69%
Витамин E 9mg 0.16mg 59%
Витамин C 0.2mg 32.9mg 36%
Калорийность 717kcal 61kcal 33%
Клетчатка 0g 6.4g 26%
Витамин B9 1µg 23µg 6%
Витамин B5 0.233mg 5%
Углеводы 0.7g 15.21g 5%
Калий 18mg 172mg 5%
Медь 0mg 0.036mg 4%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Марганец 0.084mg 4%
Витамин B6 0.009mg 0.067mg 4%
Витамин B3 0.023mg 0.295mg 2%
Холин 12.4mg 2%
Фосфор 5mg 19mg 2%
Витамин B2 0.037mg 0.018mg 1%
Железо 0.06mg 0.14mg 1%
Кальций 3mg 17mg 1%
Цинк 0mg 0.06mg 1%
Магний 3mg 9mg 1%
Белки 0.16g 0.71g 1%
Чистые углеводы 0.7g 8.81g N/A
Сахар 0g 8.2g N/A
Натрий 2mg 3mg 0%
Витамин B1 0.01mg 0.006mg 0%
Транс-жиры 14.89g 0g N/A
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.038mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше ЖирыЖиры +19116.7%
Содержит больше ДругоеДругое +402.6%
Содержит больше БелкиБелки +343.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2072.9%
Содержит больше ВодаВода +404.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69323.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17769.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.