Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Хлебное дерево

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Хлебное дерево infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +733.3%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +2622.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +800%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18500%
Содержит больше ХолинХолин +26.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3813%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1011.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Хлебное дерево DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 0.066g 162%
Жиры 80.71g 0.23g 124%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 0.034g 97%
Витамин A 819µg 0µg 91%
Витамин K 93µg 0.5µg 77%
Насыщенные жиры 15.189g 0.048g 69%
Витамин E 9mg 0.1mg 59%
Витамин C 0.2mg 29mg 32%
Калорийность 717kcal 103kcal 31%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Калий 18mg 490mg 14%
Медь 0mg 0.084mg 9%
Углеводы 0.7g 27.12g 9%
Витамин B5 0.457mg 9%
Витамин B1 0.01mg 0.11mg 8%
Витамин B6 0.009mg 0.1mg 7%
Железо 0.06mg 0.54mg 6%
Магний 3mg 25mg 5%
Витамин B3 0.023mg 0.9mg 5%
Фосфор 5mg 30mg 4%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Витамин B9 1µg 14µg 3%
Марганец 0.06mg 3%
Белки 0.16g 1.07g 2%
Витамин B2 0.037mg 0.03mg 1%
Селен 0µg 0.6µg 1%
Цинк 0mg 0.12mg 1%
Кальций 3mg 17mg 1%
Чистые углеводы 0.7g 22.22g N/A
Сахар 0g 11g N/A
Натрий 2mg 2mg 0%
Транс-жиры 14.89g 0g N/A
Холин 12.4mg 9.8mg 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0%
Лейцин 0.065mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ЖирыЖиры +34991.3%
Содержит больше ДругоеДругое +105.4%
Содержит больше БелкиБелки +568.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3774.3%
Содержит больше ВодаВода +327.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +114244.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36721.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.