Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КальцийКальций +4233.3%
Содержит больше КалийКалий +816.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +2080%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1288.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4185.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +30900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +650%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +413.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +356.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +455.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +350%
Содержит больше ХолинХолин +321%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Эгг-ног DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 0.198g 161%
Жиры 80.71g 4.19g 118%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 1.302g 94%
Витамин A 819µg 59µg 84%
Витамин K 93µg 0.3µg 77%
Витамин E 9mg 0.21mg 59%
Насыщенные жиры 15.189g 2.591g 57%
Калорийность 717kcal 88kcal 31%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Фосфор 5mg 109mg 15%
Витамин B12 0.1µg 0.45µg 15%
Кальций 3mg 130mg 13%
Витамин B2 0.037mg 0.19mg 12%
Белки 0.16g 4.55g 9%
Витамин B5 0.417mg 8%
Селен 0µg 4.2µg 8%
Холин 12.4mg 52.2mg 7%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Цинк 0mg 0.46mg 4%
Калий 18mg 165mg 4%
Магний 3mg 19mg 4%
Витамин B6 0.009mg 0.05mg 3%
Углеводы 0.7g 8.05g 2%
Витамин B1 0.01mg 0.034mg 2%
Железо 0.06mg 0.2mg 2%
Натрий 2mg 54mg 2%
Витамин B3 0.023mg 0.105mg 1%
Витамин C 0.2mg 1.5mg 1%
Медь 0mg 0.013mg 1%
Чистые углеводы 0.7g 8.05g N/A
Сахар 0g 8.05g N/A
Марганец 0.005mg 0%
Транс-жиры 14.89g N/A
Витамин B9 1µg 1µg 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1826.3%
Содержит больше ДругоеДругое +185.1%
Содержит больше БелкиБелки +2743.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1050%
Содержит больше ВодаВода +399.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2885.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12173.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.