Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Банан

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +440%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.5%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +12.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +97.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.078mg
Одинаковое количество вещества Селен ~1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +489%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2680%
Содержит больше ХолинХолин +39.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +335%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +53.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Банан DV% diff.
Витамин B3 3.917mg 0.665mg 20%
Витамин B6 0.173mg 0.367mg 15%
Витамин E 2.4mg 0.1mg 15%
Витамин K 13.9µg 0.5µg 11%
Витамин C 2mg 8.7mg 7%
Витамин B5 0.334mg 7%
Железо 0.78mg 0.26mg 7%
Фруктоза 4.85g 6%
Марганец 0.137mg 0.27mg 6%
Углеводы 8.06g 22.84g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.073g 3%
Клетчатка 1.8g 2.6g 3%
Витамин A 33µg 3µg 3%
Фосфор 34mg 22mg 2%
Витамин B9 13µg 20µg 2%
Калорийность 51kcal 89kcal 2%
Крахмал 5.38g 2%
Кальций 27mg 5mg 2%
Жиры 1.48g 0.33g 2%
Магний 18mg 27mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 0.032g 1%
Натрий 30mg 1mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Холин 13.7mg 9.8mg 1%
Калий 319mg 358mg 1%
Витамин B1 0.024mg 0.031mg 1%
Белки 1.41g 1.09g 1%
Витамин B2 0.061mg 0.073mg 1%
Чистые углеводы 6.26g 20.24g N/A
Сахар 5.5g 12.23g N/A
Медь 0.081mg 0.078mg 0%
Цинк 0.2mg 0.15mg 0%
Селен 1.1µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.17g 0.112g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +29.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +348.5%
Содержит больше ВодаВода +16.7%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +183.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1078.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +595.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.