Маринара или бруност - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами маринара и бруност?
- Маринара содержит меньше калорий, чем бруност. В то время как маринара содержит 51 калорий, бруност содержит только 466 калорий.
- Бруност богаче чем маринара в витамине B2, витамине B12, фосфоре, кальции, калии, селене и витамине B1.
- Потребность в витамине B2 в ежедневном рационе на 102% лучше покрывает бруност, чем маринара
- Количество натрия в продукте маринара ниже.
Мы использовали Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve, low sodium и Cheese, gjetost в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +242.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +288.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1381.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +341.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +470% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1205.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1218.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +381.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +160% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +912.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1212.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2165.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.061mg | 1.382mg | 102% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.42µg | 101% |
| Насыщенные жиры | 0.17g | 19.16g | 86% |
| Витамин B5 | 3.351mg | 67% | |
| Фосфор | 34mg | 444mg | 59% |
| Жиры | 1.48g | 29.51g | 43% |
| Кальций | 27mg | 400mg | 37% |
| Витамин A | 33µg | 334µg | 33% |
| Калий | 319mg | 1409mg | 32% |
| Холестерин | 2mg | 94mg | 31% |
| Натрий | 30mg | 600mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.315mg | 24% |
| Селен | 1.1µg | 14.5µg | 24% |
| Калорийность | 51kcal | 466kcal | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 7.879g | 19% |
| Витамин B3 | 3.917mg | 0.813mg | 19% |
| Витамин E | 2.4mg | 16% | |
| Белки | 1.41g | 9.65g | 16% |
| Магний | 18mg | 70mg | 12% |
| Углеводы | 8.06g | 42.65g | 12% |
| Витамин K | 13.9µg | 12% | |
| Цинк | 0.2mg | 1.14mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.173mg | 0.271mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Марганец | 0.137mg | 0.04mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.938g | 3% |
| Железо | 0.78mg | 0.52mg | 3% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 13µg | 5µg | 2% |
| Холин | 13.7mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 6.26g | 42.65g | N/A |
| Сахар | 5.5g | N/A | |
| Медь | 0.081mg | 0.08mg | 0% |
| Триптофан | 0.135mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.519mg | 0% | |
| Лейцин | 0.992mg | 0% | |
| Лизин | 0.814mg | 0% | |
| Метионин | 0.318mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0% | |
| Валин | 0.765mg | 0% | |
| Гистидин | 0.293mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +550.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +584.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1893.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +429.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +186.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1989.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.6% |
