Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше СеленСелен +83.3%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КалийКалий +30.7%
Содержит больше МедьМедь +184%
Содержит больше ЦинкЦинк +15%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +228.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +261.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +434.6%
Содержит больше ХолинХолин +80.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11315%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +179.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +276.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~31µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Гуайява DV% diff.
Витамин C 2mg 228.3mg 251%
Витамин B3 3.917mg 1.084mg 18%
Медь 0.081mg 0.23mg 17%
Клетчатка 1.8g 5.4g 14%
Витамин E 2.4mg 0.73mg 11%
Витамин B5 0.451mg 9%
Витамин B9 13µg 49µg 9%
Витамин K 13.9µg 2.6µg 9%
Железо 0.78mg 0.26mg 7%
Витамин B6 0.173mg 0.11mg 5%
Витамин B1 0.024mg 0.067mg 4%
Калий 319mg 417mg 3%
Белки 1.41g 2.55g 2%
Углеводы 8.06g 14.32g 2%
Витамин B2 0.061mg 0.04mg 2%
Холин 13.7mg 7.6mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 0.087g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.401g 1%
Калорийность 51kcal 68kcal 1%
Селен 1.1µg 0.6µg 1%
Марганец 0.137mg 0.15mg 1%
Магний 18mg 22mg 1%
Натрий 30mg 2mg 1%
Фосфор 34mg 40mg 1%
Жиры 1.48g 0.95g 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Кальций 27mg 18mg 1%
Чистые углеводы 6.26g 8.92g N/A
Сахар 5.5g 8.92g N/A
Цинк 0.2mg 0.23mg 0%
Витамин A 33µg 31µg 0%
Насыщенные жиры 0.17g 0.272g 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0%
Лейцин 0.171mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.087mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше ЖирыЖиры +55.8%
Содержит больше ДругоеДругое +20.3%
Содержит больше БелкиБелки +80.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +77.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +333.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.