Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Индейка

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше КальцийКальций +92.9%
Содержит больше КалийКалий +33.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.9%
Содержит больше МарганецМарганец +878.6%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.7%
Содержит больше МедьМедь +14.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1140%
Содержит больше ФосфорФосфор +555.9%
Содержит больше СеленСелен +2609.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +175%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3328.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +360.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +144.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +256.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +538%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Индейка DV% diff.
Белки 1.41g 28.55g 54%
Селен 1.1µg 29.8µg 52%
Витамин B12 0µg 1.02µg 43%
Холестерин 2mg 109mg 36%
Витамин B3 3.917mg 9.573mg 35%
Витамин B6 0.173mg 0.616mg 34%
Фосфор 34mg 223mg 27%
Цинк 0.2mg 2.48mg 21%
Витамин B5 0.948mg 19%
Витамин B2 0.061mg 0.281mg 17%
Витамин E 2.4mg 0.07mg 16%
Холин 13.7mg 87.4mg 13%
Витамин K 13.9µg 0µg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 2.119g 11%
Жиры 1.48g 7.39g 9%
Насыщенные жиры 0.17g 2.155g 9%
Калорийность 51kcal 189kcal 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 2.647g 6%
Марганец 0.137mg 0.014mg 5%
Железо 0.78mg 1.09mg 4%
Натрий 30mg 103mg 3%
Магний 18mg 30mg 3%
Углеводы 8.06g 0.06g 3%
Витамин A 33µg 12µg 2%
Витамин D 0IU 15IU 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Калий 319mg 239mg 2%
Витамин B1 0.024mg 0.045mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Кальций 27mg 14mg 1%
Витамин B9 13µg 9µg 1%
Медь 0.081mg 0.093mg 1%
Чистые углеводы 6.26g 0.06g N/A
Сахар 5.5g 0g N/A
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.291mg 0%
Треонин 1.004mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0%
Лейцин 1.925mg 0%
Лизин 2.282mg 0%
Метионин 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0%
Валин 0.902mg 0%
Гистидин 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +13333.3%
Содержит больше ВодаВода +37.6%
Содержит больше ДругоеДругое +245.8%
Содержит больше БелкиБелки +1924.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +399.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +602.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +317.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.