Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Каша

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Каша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КалийКалий +1893.8%
Содержит больше МедьМедь +102.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +222.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +379.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше СеленСелен +154.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +653.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1230.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13800%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +129.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Каша DV% diff.
Железо 0.78mg 3.74mg 37%
Витамин B3 3.917mg 0.52mg 21%
Витамин E 2.4mg 0.02mg 16%
Витамин K 13.9µg 0.1µg 12%
Витамин B6 0.173mg 0.013mg 12%
Калий 319mg 16mg 9%
Марганец 0.137mg 0mg 6%
Кальций 27mg 87mg 6%
Клетчатка 1.8g 0.5g 5%
Медь 0.081mg 0.04mg 5%
Витамин A 33µg 0µg 4%
Магний 18mg 5mg 3%
Витамин B2 0.061mg 0.025mg 3%
Витамин B1 0.024mg 0.055mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.114g 3%
Селен 1.1µg 2.8µg 3%
Фосфор 34mg 15mg 3%
Холин 13.7mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Жиры 1.48g 0.21g 2%
Натрий 30mg 6mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 0.028g 1%
Цинк 0.2mg 0.13mg 1%
Насыщенные жиры 0.17g 0.033g 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин B5 0.071mg 1%
Углеводы 8.06g 10.52g 1%
Калорийность 51kcal 50kcal 0%
Белки 1.41g 1.44g 0%
Чистые углеводы 6.26g 10.02g N/A
Сахар 5.5g 0.03g N/A
Витамин B9 13µg 12µg 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.045mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.11mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.078mg 0%
Валин 0.07mg 0%
Гистидин 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +604.8%
Содержит больше ДругоеДругое +654.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.44g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1246.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +345.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.