Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +1672.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1200%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +580%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16930.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1822.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2381.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +275%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +569.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Холин ~12.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Маргарин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.508g 24.302g 159%
Жиры 1.48g 80.71g 122%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 38.877g 96%
Витамин A 33µg 819µg 87%
Насыщенные жиры 0.17g 15.189g 68%
Витамин K 13.9µg 93µg 66%
Витамин E 2.4mg 9mg 44%
Калорийность 51kcal 717kcal 33%
Витамин B3 3.917mg 0.023mg 24%
Витамин B6 0.173mg 0.009mg 13%
Железо 0.78mg 0.06mg 9%
Медь 0.081mg 0mg 9%
Калий 319mg 18mg 9%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Марганец 0.137mg 6%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Магний 18mg 3mg 4%
Фосфор 34mg 5mg 4%
Белки 1.41g 0.16g 3%
Витамин B9 13µg 1µg 3%
Селен 1.1µg 0µg 2%
Углеводы 8.06g 0.7g 2%
Витамин B2 0.061mg 0.037mg 2%
Цинк 0.2mg 0mg 2%
Витамин C 2mg 0.2mg 2%
Кальций 27mg 3mg 2%
Витамин B1 0.024mg 0.01mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Натрий 30mg 2mg 1%
Чистые углеводы 6.26g 0.7g N/A
Сахар 5.5g 0g N/A
Транс-жиры 14.89g N/A
Холин 13.7mg 12.4mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +781.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1051.4%
Содержит больше ВодаВода +429%
Содержит больше ЖирыЖиры +5353.4%
Содержит больше ДругоеДругое +15.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10212.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4683.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.