Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Маринара или мармелад - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КалийКалий +762.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +420%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +750%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.4%
Содержит больше МарганецМарганец +585%
Содержит больше СеленСелен +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +40.7%
Содержит больше МедьМедь +11.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +380%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7432.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +810.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.4%
Содержит больше ХолинХолин +356.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +140%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Мармелад DV% diff.
Витамин B3 3.917mg 0.052mg 24%
Углеводы 8.06g 66.3g 19%
Витамин E 2.4mg 0.06mg 16%
Витамин K 13.9µg 0µg 12%
Витамин B6 0.173mg 0.019mg 12%
Калорийность 51kcal 246kcal 10%
Калий 319mg 37mg 8%
Железо 0.78mg 0.15mg 8%
Марганец 0.137mg 0.02mg 5%
Магний 18mg 2mg 4%
Фосфор 34mg 4mg 4%
Клетчатка 1.8g 0.7g 4%
Витамин A 33µg 3µg 3%
Витамин B2 0.061mg 0.025mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0g 3%
Витамин C 2mg 4.8mg 3%
Жиры 1.48g 0g 2%
Белки 1.41g 0.3g 2%
Витамин B1 0.024mg 0.005mg 2%
Холин 13.7mg 3mg 2%
Витамин B9 13µg 9µg 1%
Насыщенные жиры 0.17g 0g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 0g 1%
Селен 1.1µg 0.6µg 1%
Натрий 30mg 56mg 1%
Цинк 0.2mg 0.04mg 1%
Медь 0.081mg 0.09mg 1%
Кальций 27mg 38mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 6.26g 65.6g N/A
Сахар 5.5g 60g N/A
Витамин B5 0.015mg 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.005mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.007mg 0%
Лизин 0.015mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +370%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +163.2%
Содержит больше ДругоеДругое +730%
Содержит больше УглеводыУглеводы +722.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.