Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Маффин

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +163.6%
Содержит больше МедьМедь +35%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше КальцийКальций +63%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +85%
Содержит больше ФосфорФосфор +329.4%
Содержит больше МарганецМарганец +227.7%
Содержит больше СеленСелен +645.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +122.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +57.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +47.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +176.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +332.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +167.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +182%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +269.2%
Содержит больше ХолинХолин +575.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Маффин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.508g 8.103g 51%
Жиры 1.48g 16.07g 22%
Витамин K 13.9µg 39.2µg 21%
Калорийность 51kcal 375kcal 16%
Фосфор 34mg 146mg 16%
Витамин B3 3.917mg 1.418mg 16%
Углеводы 8.06g 53g 15%
Холин 13.7mg 92.5mg 14%
Марганец 0.137mg 0.449mg 14%
Селен 1.1µg 8.2µg 13%
Натрий 30mg 336mg 13%
Насыщенные жиры 0.17g 2.844g 12%
Витамин B1 0.024mg 0.168mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 4.822g 11%
Витамин B6 0.173mg 0.04mg 10%
Витамин B9 13µg 48µg 9%
Витамин B5 0.47mg 9%
Холестерин 2mg 30mg 9%
Витамин B2 0.061mg 0.163mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Железо 0.78mg 1.3mg 7%
Белки 1.41g 4.49g 6%
Калий 319mg 121mg 6%
Витамин E 2.4mg 1.63mg 5%
Клетчатка 1.8g 1.1g 3%
Медь 0.081mg 0.06mg 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Цинк 0.2mg 0.37mg 2%
Кальций 27mg 44mg 2%
Магний 18mg 10mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 33µg 21µg 1%
Витамин C 2mg 0.9mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 6.26g 51.9g N/A
Сахар 5.5g 31.47g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.181mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.421mg 0%
Лизин 0.199mg 0%
Метионин 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.257mg 0%
Гистидин 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ВодаВода +250.1%
Содержит больше ДругоеДругое +12.2%
Содержит больше БелкиБелки +218.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +985.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +557.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1179%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1495.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.