Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Маца

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КальцийКальций +107.7%
Содержит больше КалийКалий +184.8%
Содержит больше МедьМедь +35%
Содержит больше МагнийМагний +38.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +305.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +240%
Содержит больше ФосфорФосфор +161.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +374.5%
Содержит больше СеленСелен +3254.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4533.3%
Содержит больше ХолинХолин +26.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1512.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +377%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.892mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Маца DV% diff.
Селен 1.1µg 36.9µg 65%
Железо 0.78mg 3.16mg 30%
Витамин B1 0.024mg 0.387mg 30%
Углеводы 8.06g 83.7g 25%
Марганец 0.137mg 0.65mg 22%
Витамин B2 0.061mg 0.291mg 18%
Белки 1.41g 10g 17%
Калорийность 51kcal 395kcal 17%
Витамин E 2.4mg 0.06mg 16%
Витамин K 13.9µg 0.3µg 11%
Витамин B5 0.443mg 9%
Фосфор 34mg 89mg 8%
Калий 319mg 112mg 6%
Клетчатка 1.8g 3g 5%
Цинк 0.2mg 0.68mg 4%
Витамин A 33µg 0µg 4%
Витамин B6 0.173mg 0.115mg 4%
Магний 18mg 25mg 2%
Медь 0.081mg 0.06mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.603g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 0.127g 1%
Холин 13.7mg 10.8mg 1%
Витамин B9 13µg 17µg 1%
Кальций 27mg 13mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Натрий 30mg 0mg 1%
Жиры 1.48g 1.4g 0%
Чистые углеводы 6.26g 80.7g N/A
Сахар 5.5g 0.29g N/A
Витамин B3 3.917mg 3.892mg 0%
Насыщенные жиры 0.17g 0.226g 0%
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.267mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.692mg 0%
Лизин 0.193mg 0%
Метионин 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0%
Валин 0.42mg 0%
Гистидин 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ВодаВода +1932.3%
Содержит больше ДругоеДругое +176.7%
Содержит больше БелкиБелки +609.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +938.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +196.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.