Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +92.9%
Содержит больше КалийКалий +145.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105.3%
Содержит больше МедьМедь +58.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +55%
Содержит больше МарганецМарганец +10.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +238.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +901.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +322%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +48.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.022mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Минестроне DV% diff.
Витамин B3 3.917mg 0.391mg 22%
Витамин E 2.4mg 16%
Витамин K 13.9µg 12%
Витамин B6 0.173mg 0.041mg 10%
Натрий 30mg 254mg 10%
Клетчатка 1.8g 0.4g 6%
Калий 319mg 130mg 6%
Железо 0.78mg 0.38mg 5%
Магний 18mg 3mg 4%
Витамин B5 0.14mg 3%
Медь 0.081mg 0.051mg 3%
Витамин B2 0.061mg 0.018mg 3%
Витамин C 2mg 0.5mg 2%
Фосфор 34mg 23mg 2%
Холин 13.7mg 2%
Витамин A 33µg 49µg 2%
Селен 1.1µg 2%
Белки 1.41g 1.77g 1%
Витамин B9 13µg 15µg 1%
Калорийность 51kcal 34kcal 1%
Марганец 0.137mg 0.152mg 1%
Цинк 0.2mg 0.31mg 1%
Кальций 27mg 14mg 1%
Углеводы 8.06g 4.66g 1%
Жиры 1.48g 1.04g 1%
Чистые углеводы 6.26g 4.26g N/A
Холестерин 2mg 1mg 0%
Сахар 5.5g N/A
Витамин B1 0.024mg 0.022mg 0%
Насыщенные жиры 0.17g 0.23g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 0.29g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.46g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.043mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.076mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +42.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73%
Содержит больше ДругоеДругое +38.3%
Содержит больше БелкиБелки +25.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.46g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.