Маринара или мюнстер (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами маринара и мюнстер (сыр)?
- Маринара содержит меньше калорий, чем мюнстер (сыр). Маринара содержит 51 калорий, в то время как мюнстер (сыр) содержит 368 калорий.
- Маринара богаче витамином B3, но мюнстер (сыр) богаче кальцием, фосфором, витамином B12, селеном, цинком и витамином B2.
- Мюнстер (сыр) обеспечивает на 95% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Маринара имеет в 38 раз больше витамина B3, чем мюнстер (сыр). Маринара имеет 3.917 мг витамина B3, в то время как мюнстер (сыр) имеет 0.103 мг.
- Маринара содержит меньше натрия.
Мы использовали Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve, low sodium и Cheese, muenster в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +138.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +161.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1612.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2555.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1305% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1276.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1218.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +823.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3702.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +456% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +803% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +424.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.17g | 19.113g | 86% |
| Кальций | 27mg | 717mg | 69% |
| Фосфор | 34mg | 468mg | 62% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.47µg | 61% |
| Жиры | 1.48g | 30.04g | 44% |
| Белки | 1.41g | 23.41g | 44% |
| Холестерин | 2mg | 96mg | 31% |
| Витамин A | 33µg | 298µg | 29% |
| Натрий | 30mg | 628mg | 26% |
| Селен | 1.1µg | 14.5µg | 24% |
| Цинк | 0.2mg | 2.81mg | 24% |
| Витамин B3 | 3.917mg | 0.103mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 8.711g | 21% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.32mg | 20% |
| Калорийность | 51kcal | 368kcal | 16% |
| Витамин E | 2.4mg | 0.26mg | 14% |
| Витамин K | 13.9µg | 2.5µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.173mg | 0.056mg | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Марганец | 0.137mg | 0.008mg | 6% |
| Медь | 0.081mg | 0.031mg | 6% |
| Железо | 0.78mg | 0.41mg | 5% |
| Калий | 319mg | 134mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 4% | |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Магний | 18mg | 27mg | 2% |
| Углеводы | 8.06g | 1.12g | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.013mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.661g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.26g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 5.5g | 1.12g | N/A |
| Витамин B9 | 13µg | 12µg | 0% |
| Холин | 13.7mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.327mg | 0% | |
| Треонин | 0.888mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.145mg | 0% | |
| Лейцин | 2.26mg | 0% | |
| Лизин | 2.139mg | 0% | |
| Метионин | 0.569mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.24mg | 0% | |
| Валин | 1.482mg | 0% | |
| Гистидин | 0.829mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.41 г
Жиры:
1.48 г
Углеводы:
8.06 г
Вода:
87.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +619.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +109.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1560.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1929.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2210.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.1% |
