Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Начос

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше МедьМедь +26.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.4%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +13.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +330%
Содержит больше ФосфорФосфор +482.4%
Содержит больше МарганецМарганец +36.5%
Содержит больше СеленСелен +681.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.75mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +81.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +560%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +521.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +412.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +38.8%
Содержит больше ХолинХолин +92.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Начос DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 0.377g 14.02g 34%
Жиры 1.48g 21.5g 31%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 5.04g 30%
Фосфор 34mg 198mg 23%
Витамин B3 3.917mg 0.63mg 21%
Калорийность 51kcal 343kcal 15%
Селен 1.1µg 8.6µg 14%
Крахмал 28.33g 12%
Натрий 30mg 313mg 12%
Витамин E 2.4mg 4.08mg 11%
Насыщенные жиры 0.17g 2.173g 9%
Углеводы 8.06g 34.91g 9%
Витамин B1 0.024mg 0.123mg 8%
Витамин B5 0.38mg 8%
Магний 18mg 42mg 6%
Клетчатка 1.8g 3.2g 6%
Цинк 0.2mg 0.86mg 6%
Белки 1.41g 4.32g 6%
Витамин B2 0.061mg 0.133mg 6%
Витамин K 13.9µg 19.3µg 5%
Кальций 27mg 63mg 4%
Витамин B6 0.173mg 0.215mg 3%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Витамин A 33µg 5µg 3%
Марганец 0.137mg 0.187mg 2%
Холин 13.7mg 26.4mg 2%
Медь 0.081mg 0.064mg 2%
Витамин C 2mg 1.1mg 1%
Калий 319mg 362mg 1%
Витамин B9 13µg 10µg 1%
Чистые углеводы 6.26g 31.71g N/A
Холестерин 2mg 3mg 0%
Железо 0.78mg 0.75mg 0%
Сахар 5.5g 2.17g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +133.7%
Содержит больше БелкиБелки +206.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1352.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +333.1%
Содержит больше ДругоеДругое +12.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3618.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +892.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.