Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Нори

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%
Содержит больше СеленСелен +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +159.3%
Содержит больше КалийКалий +11.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.8%
Содержит больше МедьМедь +225.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +425%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.6%
Содержит больше МарганецМарганец +621.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +166.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +247.5%
Содержит больше ХолинХолин +31.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1850%
Содержит больше Витамин AВитамин A +687.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +308.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +631.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1023.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.159mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +428.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.7%
Содержит больше БелкиБелки +312.1%
Содержит больше ДругоеДругое +127.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.03g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1408%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +361.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маринара Нори
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Нори DV% diff.
Витамин C 2mg 39mg 41%
Марганец 0.137mg 0.988mg 37%
Витамин B9 13µg 146µg 33%
Витамин B2 0.061mg 0.446mg 30%
Витамин A 33µg 260µg 25%
Медь 0.081mg 0.264mg 20%
Витамин B3 3.917mg 1.47mg 15%
Железо 0.78mg 1.8mg 13%
Витамин B5 0.521mg 10%
Белки 1.41g 5.81g 9%
Витамин E 2.4mg 1mg 9%
Цинк 0.2mg 1.05mg 8%
Витамин K 13.9µg 4µg 8%
Клетчатка 1.8g 0.3g 6%
Витамин B1 0.024mg 0.098mg 6%
Кальций 27mg 70mg 4%
Магний 18mg 2mg 4%
Фосфор 34mg 58mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.11g 3%
Жиры 1.48g 0.28g 2%
Витамин B6 0.173mg 0.159mg 1%
Холин 13.7mg 10.4mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 0.025g 1%
Калорийность 51kcal 35kcal 1%
Селен 1.1µg 0.7µg 1%
Натрий 30mg 48mg 1%
Калий 319mg 356mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Углеводы 8.06g 5.11g 1%
Чистые углеводы 6.26g 4.81g N/A
Сахар 5.5g 0.49g N/A
Насыщенные жиры 0.17g 0.061g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маринара Нори
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Маринара
45%
Нори
Итоговая оценка минералов
15%
Маринара
40%
Нори

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нори
Нори содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.109g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маринара
Маринара содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.