Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Овёс посевной

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Овёс посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 16% 38% 177% 209% 108% 224% 0.26% 641% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +883.3%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +34.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +505.1%
Содержит больше МедьМедь +672.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1885%
Содержит больше ФосфорФосфор +1438.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3488.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 191% 32% 18% 81% 27% 0% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +307.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3079.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +330.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Овёс посевной DV% diff.
Марганец 0.137mg 4.916mg 208%
Фосфор 34mg 523mg 70%
Витамин B1 0.024mg 0.763mg 62%
Медь 0.081mg 0.626mg 61%
Железо 0.78mg 4.72mg 49%
Магний 18mg 177mg 38%
Клетчатка 1.8g 10.6g 35%
Цинк 0.2mg 3.97mg 34%
Белки 1.41g 16.89g 31%
Витамин B5 1.349mg 27%
Углеводы 8.06g 66.27g 19%
Витамин B3 3.917mg 0.961mg 18%
Калорийность 51kcal 389kcal 17%
Витамин E 2.4mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 2.535g 14%
Витамин K 13.9µg 12%
Витамин B9 13µg 56µg 11%
Жиры 1.48g 6.9g 8%
Витамин B2 0.061mg 0.139mg 6%
Насыщенные жиры 0.17g 1.217g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 2.178g 5%
Витамин A 33µg 0µg 4%
Витамин B6 0.173mg 0.119mg 4%
Калий 319mg 429mg 3%
Кальций 27mg 54mg 3%
Холин 13.7mg 2%
Селен 1.1µg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Натрий 30mg 2mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 6.26g 55.67g N/A
Сахар 5.5g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.575mg 0%
Изолейцин 0.694mg 0%
Лейцин 1.284mg 0%
Лизин 0.701mg 0%
Метионин 0.312mg 0%
Фенилаланин 0.895mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.405mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
17% 7% 66% 8% 2%
Белки: 16.89 г
Жиры: 6.9 г
Углеводы: 66.27 г
Вода: 8.22 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ВодаВода +963.1%
Содержит больше БелкиБелки +1097.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +366.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +722.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.72г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.217 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.178 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +477.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +399%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Овёс посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.