Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Пекан

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше МагнийМагний +572.2%
Содержит больше КальцийКальций +159.3%
Содержит больше КалийКалий +28.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +224.4%
Содержит больше МедьМедь +1381.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2165%
Содержит больше ФосфорФосфор +714.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +3184.7%
Содержит больше СеленСелен +245.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +81.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +235.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +297.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +69.2%
Содержит больше ХолинХолин +195.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Пекан DV% diff.
Марганец 0.137mg 4.5mg 190%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 21.614g 141%
Медь 0.081mg 1.2mg 124%
Жиры 1.48g 71.97g 108%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 40.801g 101%
Витамин B1 0.024mg 0.66mg 53%
Цинк 0.2mg 4.53mg 39%
Фосфор 34mg 277mg 35%
Калорийность 51kcal 691kcal 32%
Клетчатка 1.8g 9.6g 31%
Насыщенные жиры 0.17g 6.18g 27%
Магний 18mg 121mg 25%
Железо 0.78mg 2.53mg 22%
Витамин B3 3.917mg 1.167mg 17%
Витамин B5 0.863mg 17%
Белки 1.41g 9.17g 16%
Витамин K 13.9µg 3.5µg 9%
Витамин E 2.4mg 1.4mg 7%
Витамин B2 0.061mg 0.13mg 5%
Холин 13.7mg 40.5mg 5%
Селен 1.1µg 3.8µg 5%
Кальций 27mg 70mg 4%
Витамин A 33µg 3µg 3%
Калий 319mg 410mg 3%
Витамин B6 0.173mg 0.21mg 3%
Витамин B9 13µg 22µg 2%
Углеводы 8.06g 13.86g 2%
Натрий 30mg 0mg 1%
Витамин C 2mg 1.1mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 6.26g 4.26g N/A
Сахар 5.5g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.598mg 0%
Лизин 0.287mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ВодаВода +2382.7%
Содержит больше ДругоеДругое +12.2%
Содержит больше БелкиБелки +550.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4762.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +72%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10722.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4154.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.