Маринара или пико-де-гальо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами маринара и пико-де-гальо
- Маринара содержит больше калорий, чем пико-де-гальо. В то время как маринара содержит 51 калорий, пико-де-гальо содержит только 31 калорий.
- Пико-де-гальо имеет меньше железа и витамина A чем маринара.
- Пико-де-гальо покрывает вашу дневную потребность в натрии на 19% больше, чем маринара.
- Маринара имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve, low sodium и PACE, Pico De Gallo.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
Содержит больше КалийКалий | +∞% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
Содержит больше МедьМедь | +∞% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +90% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B3 | 3.917mg | 24% | |
Натрий | 30mg | 469mg | 19% |
Витамин E | 2.4mg | 16% | |
Витамин B6 | 0.173mg | 13% | |
Витамин K | 13.9µg | 12% | |
Железо | 0.78mg | 0mg | 10% |
Калий | 319mg | 9% | |
Медь | 0.081mg | 9% | |
Клетчатка | 1.8g | 7% | |
Марганец | 0.137mg | 6% | |
Фосфор | 34mg | 5% | |
Витамин B2 | 0.061mg | 5% | |
Магний | 18mg | 4% | |
Витамин A | 33µg | 4% | |
Витамин B9 | 13µg | 3% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 3% | |
Белки | 1.41g | 0g | 3% |
Кальций | 27mg | 0mg | 3% |
Цинк | 0.2mg | 2% | |
Селен | 1.1µg | 2% | |
Витамин B1 | 0.024mg | 2% | |
Витамин C | 2mg | 3.8mg | 2% |
Жиры | 1.48g | 0g | 2% |
Холин | 13.7mg | 2% | |
Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
Насыщенные жиры | 0.17g | 0g | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 1% | |
Калорийность | 51kcal | 31kcal | 1% |
Углеводы | 8.06g | 9.38g | 0% |
Чистые углеводы | 6.26g | 9.38g | N/A |
Сахар | 5.5g | 6.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.41 г
Жиры:
1.48 г
Углеводы:
8.06 г
Вода:
87.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +57.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88g